もう少し自分が我慢すればいい
もっと自分が何とかすればいい うまくやればいい
自分が頑張ればきっと相手は変わってくれる
そんな言葉を言い聞かせるように自分に投げかけていませんか？
どんなに頑張っても、なかなか状況はよくならない。疲れる。もう嫌だ。
そんな風に心がボロボロになっていませんか？
あなたは十分に頑張っています。
むしろ頑張りすぎています。
張り詰めすぎた緊張の糸は、いずれはプツンと切れてしまいます。
今日、今この瞬間まで生きてきたことを褒めてあげて下さい。
誇りに思って下さい。
そして、労ってあげて下さい。
頭でも胸でもお腹でも、どこでもいいです。
自分が心地よいと思う部分に触れて、こう言ってあげて下さい。
「今日までよく頑張ったね、えらいえらい」
そして続けてこちらも言ってあげて下さい。
「大好きだよ」
「ありがとう」
